Posted in Kiến thức tổng hợp
Có nên chạy bộ mỗi ngày
Khi nói đến việc chạy bộ mỗi ngày, có nhiều ý kiến trái chiều từ cộng đồng y tế và thể dục thể thao. Một số người cho rằng chạy bộ hàng ngày có thể mang lại nhiều…
Posted in Kiến thức tổng hợp
Newbie khó tiến bộ nếu cố chạy bộ quá nhanh
Nhiều người mới nhập môn có thiên hướng chạy bộ quá nhanh với hy vọng theo kịp bạn bè, đạt tốc độ cao hơn và nhanh chóng cải thiện thành tích, nhưng đó là cách tiếp cận sai…
Posted in Kiến thức tổng hợp
Michael Phelps huyền thoại của làng bơi lội thế giới
Michael Phelps, sinh 1985, là vdv bơi lội huyền thoại người Mỹ có chiều cao 1,93m. Anh đã lãnh tất cả 28 huy chương Olympic, trong đó có 23 huy chương vàng. Anh tham gia thi đấu Olympic…
Posted in Kiến thức tổng hợp
Đua xe đạp lòng chảo
Đua xe đạp lòng chảo là một trong những môn thể thao hấp dẫn nhất tại Olympic. Được ví như là hình thức đua xe công thức 1 với chi phí thấp hơn, không khí trong nhà thi…
Posted in Kiến thức tổng hợp
Cách tẩy rỉ sét trên những chiếc huy chương
Huy chương là vật phẩm quý giá mà mọi cá nhân, tổ chức đều mong muốn sở hữu. Tuy nhiên, trong quá trình lưu trữ, những chiếc huy chương có thể bị gỉ sét, mất đi tính thẩm…
Posted in Kiến thức tổng hợp
Giáo án chạy bộ dành cho người mới bắt đầu
Bạn muốn bắt đầu cuộc hành trình chạy bộ nhưng không biết phải bắt đầu như thế nào, chưa có giáo án chạy bộ để tìm hiểu? Đừng lo lắng, dưới đây là một số bước cơ bản…
Posted in Kiến thức tổng hợp
Những vấn đề bạn có thể gặp phải nếu chạy bộ nhiều
Chạy marathon là một cuộc thi chạy bộ đường trường với chiều dài đoạn đường lên tới 42,195km. Theo các nghiên cứu cho thấy, khi chạy marathon trên quãng đường dài hơn 40km, cơ thể chúng ta sẽ…
Posted in Kiến thức tổng hợp
Có nên chạy bộ mỗi ngày
Duy trì thói quen chạy bộ mỗi ngày có thể mang lại nhiều lợi ích, nhưng với người mới tập lại không phải ý hay. Có nên chạy bộ mỗi ngày ? Chạy bộ nói riêng và các…
Posted in Kiến thức tổng hợp
Giáo án chạy marathon trong 6 tháng
Để chinh phục cự ly marathon, các chuyên gia khuyến cáo runner lên kế hoạch trong 6 tháng với mục tiêu phổ biến nhất là hoàn thành trong 5 giờ. Giáo án chạy marathon (42,195km) trong 6 tháng…
Posted in Kiến thức tổng hợp
Giáo án chạy half marathon 21km sub2:30
Chạy half marathon dưới 2 giờ 30 phút là mục tiêu phổ biến với những người bắt đầu chinh phục quãng đường này, sau khi có thể chạy liên tục 10km. Giáo án chạy half marathon 21km dưới…
