Chạy bộ không chỉ là một môn thể thao, mà còn là hành trình tìm lại bản thân trong từng nhịp thở, từng bước chân. Trên những con đường dài vô tận, ta đối diện với chính mình,…
Bài chạy dài (Long Run) là một phần không thể thiếu trong giáo án luyện tập marathon. Đây là bài tập giúp bạn xây dựng sức bền, cải thiện khả năng chịu đựng và làm quen với quãng…
Những tấm huy chương không chỉ là phần thưởng cho nỗ lực và sự kiên trì mà còn là kỷ niệm đáng nhớ trong hành trình chinh phục mục tiêu cá nhân. Tuy nhiên, để những thành tích…
Chạy trong cuộc sống không chỉ là những bước chân trên đường đua hay cung đường trail đầy thử thách. Đó còn là một cách ẩn dụ tuyệt đẹp về hành trình mà mỗi người đều phải trải…
Pickleball, sự kết hợp giữa quần vợt, bóng bàn và cầu lông, không chỉ là một trò chơi giải trí đang ngày càng phổ biến mà còn là một công cụ tuyệt vời để rèn luyện cả thể…
Taper trong chạy bộ là giai đoạn giảm cường độ tập luyện trước một cuộc đua lớn hoặc sự kiện quan trọng. Đây là một phần không thể thiếu trong kế hoạch tập luyện, giúp cơ thể phục…
Chạy trail không chỉ là một môn thể thao, mà còn là hành trình chinh phục bản thân, thiên nhiên và những giới hạn của con người. Mỗi bước chạy trên những cung đường núi non hiểm trở,…
Năm 1976, để hưởng ứng niềm vui trong những ngày tháng Bắc Nam sum họp. Tổng cục TDTT đã tổ chức một trận đấu bóng đá ý nghĩa giữa hai đại diện của hai miền đất nước. …
Chạy cầu thang là một bài tập thể lực đơn giản nhưng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Dưới đây là những lợi ích chính của việc chạy cầu thang: 1. Tăng cường sức mạnh cơ…
Tham gia các môn thể thao tăng chiều cao từ sớm không chỉ giúp trẻ phát triển thể chất mà còn có lợi cho quá trình tăng trưởng chiều cao. Dưới đây là những môn thể thao giúp…