Bài tập HIIT (High-Intensity Interval Training) là phương pháp tập luyện cường độ cao ngắt quãng, giúp đốt cháy mỡ hiệu quả trong thời gian ngắn. Chỉ với 15 phút mỗi ngày, bạn có thể thấy sự thay…