Đối với những người mới bắt đầu hành trình chạy bộ, việc duy trì động lực và kiên trì có thể là một thử thách lớn. Tuy nhiên, gia nhập một câu lạc bộ chạy bộ có thể…
Chạy bộ nhóm là một hoạt động không chỉ mang lại lợi ích sức khỏe mà còn tạo cơ hội kết nối cộng đồng. Dưới đây là 5 lý do bạn không thể bỏ qua khi tham gia…
Giày chạy bộ là một trong những yếu tố quan trọng nhất để đảm bảo hiệu quả và an toàn khi tập luyện. Một đôi giày phù hợp không chỉ mang lại cảm giác thoải mái mà còn…
Chạy chậm không chỉ là một phương pháp tập luyện, mà còn là một lối sống giúp cải thiện sức khỏe thể chất và tinh thần một cách bền vững. Nhiều người khi bắt đầu chạy thường nghĩ…
Khi idol của công chúng – những người vốn đã quen với ánh đèn sân khấu và sự hào nhoáng – chuyển sang chạy bộ, điều này mang lại một làn gió mới đầy tích cực. Hình ảnh…
Trong thế giới của các môn thể thao, chạy bộ là một trong những hoạt động đơn giản, dễ tiếp cận và gần gũi nhất. Không cần thiết bị phức tạp hay sân chơi đặc biệt, chỉ cần…
Chạy bộ không chỉ là một môn thể thao, mà còn là hành trình tìm lại bản thân trong từng nhịp thở, từng bước chân. Trên những con đường dài vô tận, ta đối diện với chính mình,…
Taper trong chạy bộ là giai đoạn giảm cường độ tập luyện trước một cuộc đua lớn hoặc sự kiện quan trọng. Đây là một phần không thể thiếu trong kế hoạch tập luyện, giúp cơ thể phục…
Hiểu rõ về các loại pace trong chạy bộ sẽ giúp bạn lập kế hoạch tập luyện hiệu quả hơn và đạt được mục tiêu cá nhân. Dưới đây là phân tích chi tiết về 5 loại pace…
Xu hướng trong lĩnh vực chạy bộ vào năm 2025 sẽ xoay quanh những cải tiến về công nghệ, trải nghiệm cá nhân hóa và sự tập trung vào sức khỏe toàn diện. Một số xu hướng chạy bộ…