Calisthenics là một hình thức tập luyện thể dục sử dụng chủ yếu trọng lượng cơ thể để tạo sức kháng. Thay vì sử dụng các dụng cụ tập gym như tạ, máy móc, calisthenics tập trung vào…
Calisthenics là một phương pháp luyện tập thể dục, thể thao mà không cần sử dụng đến tạ, những gì bạn cần chỉ là trọng lượng cơ thể của chính mình và thanh xà là có thể luyện…
