Truyền thông

Cùng với chạy bộ, đạp xe là môn thể thao được nhiều người lựa chọn trong những năm gần đây. Ngoài lợi ích tăng cường sức khỏe thì đạp xe còn có tác dụng đốt mỡ, giảm cân, giãm…

Kiến thức tổng hợp

Tập yoga có rủi ro gì không?

adminTháng Mười Hai 31, 2023

Giống như các bài tập thể dục khác, tập yoga cũng có thể có rủi ro. Những người bị thoát vị đĩa đệm hoặc loãng xương nên tránh uốn gập người sâu về phía trước, và những ai…

Kiến thức tổng hợp

Các mức độ của bài tập yoga là gì?

adminTháng Mười Hai 31, 2023

Thông thường, yoga có 3 mức độ: cơ bản, trung bình và nâng cao (đi từ mức 1-3 tương ứng). Tuy nhiên, không cần phải “lên lớp” khi bạn hoàn thành một cấp độ. Một số người có…

Kiến thức tổng hợp

Những thứ cần chuẩn bị để bắt đầu tập yoga là gì?

adminTháng Mười Hai 31, 2023

Yoga phù hợp với mọi người ở mọi lứa tuổi và là một hình thức tập thể dục mà bạn có thể thực hành từ lúc nhỏ cho đến khi trưởng thành. Để tập, trước tiên bạn cần…

Kiến thức tổng hợp

Yoga là gì? Tác dụng của việc tập yoga

adminTháng Mười Hai 31, 2023

Yoga là bộ môn thể dục đang ngày càng phổ biến nhờ những lợi ích sức khỏe tuyệt vời mà nó mang lại. Song thực chất yoga là gì? Nguồn gốc yoga và tác dụng của yoga đối…